1、西藏-林芝

冰川丛林、雪山湖泊、高山牧场，七八月平均气温16℃-20℃，白昼很少越过25℃，负氧离子爆表的优质避暑地。

巴松措乘船游湖，新措徒步，穿越丛林溪流。鲁朗林海弘大绿意，丛林水汽氤氲，鲁朗石锅鸡必吃。

雅鲁藏布江大峡谷，索松村不雅景台蹲霏霏散开，等一场南迦巴瓦的日落金山。岗云杉林轻徒步，草湖荡舟，尽情吸氧。

2、陕西-留坝

秦岭山区的优质避暑地，夏季平均气温22℃。

迂回的高江路，轻微地穿梭在崇山高山之间。两旁是挺拔的水杉。狮子沟牧场高山草甸全绿，围聚牛奶湖的水杉林更出片。

情东说念主谷百米吊桥与木质栈说念，丁达尔后光穿透树林。紫柏山丛林公园，草甸云海，徒步到山顶，处处是好意思景。

3、恩施-利川-苏马荡

山顶上的云霄小镇，海拔1450米傍边，体感极度酣畅。夏季平均气温20℃，每年夏天涌入十几万东说念主到此避暑旅居。山上各式生涯次第一应俱全，像是一个小县城。

十里长廊和不雅景台，一览众山小。走进后河丛林公园，仿佛一脚踏入了原始丛林的深处。树木郁勃，凉意扑面而来。晚上街沿上小坐，享受不到20℃的清凉。

4、云南-曲靖

云南省第二大城市，乌蒙山系的南延部分，比云南省内许多所在齐凉快，夏季均温20℃高下，相比稳妥旅居，长住两三个月。

自在时不错去相近玩玩，2026世界杯滚球体育中国官网夏天的大海草山，高山草甸连绵调治，牛羊成群，温度比城市低许多，极度诊疗。九龙瀑布群，雨季水量大，三级落差甚是壮不雅。

5、江西-庐山

夏季到庐山上的牯岭镇，小住三四天，望望山光水色，享受24℃的舒爽。

牯岭镇海拔约1104米，三面环山，北临剪刀峡，镇上保存有近千栋近代别墅。街心公园夜间灯火妍丽，兼具民国风情与当代便利。

庐山上的游玩泄露实足千般，怎样酣畅怎样玩。西线相对迟滞，如琴湖的晨雾、花径的落英、白居易草堂的平定。

三叠泉瀑布高下3000个台阶，站在瀑布下面，水声轰鸣。含鄱口是看云海的绝佳区域。

6、四川-乡城

位于稻城与香格里拉之间的高原小城，县城海拔2865米，微弱高反概率低。夏季平均气温低至18℃。

噶丹桑披罗布岭寺，金顶白墙，壁画唐卡精采。青德藏乡旷野，成片白藏房洒落河谷，旷野藏寨舒服诊疗。香巴拉七湖雪山丛林环绕，湖水碧蓝，是小众徒步秘境。

7、贵州-六盘水

夏季平均气温唯一19℃，是名副其实的“中国凉齐”，避暑旅居的首选。

平均海拔2500米的乌蒙大草原，一览无余的绿色高山草甸，风车逆风旋转，偶尔碰见一群牛羊。

玉舍丛林公园不错坐单轨小火车，在山林里穿，感受满山绿意。野鸡坪的山顶草甸杰出凉快，搭起天幕露营。海坪彝族小镇可了解彝族文化，8月初的彝族火炬节最为吵杂。